Okres jesienno – zimowy jest sporym wyzwaniem dla układu oddechowego zwłaszcza u  przedszkolaków i dzieci szkolnych, poprzez obniżenie temperatury atmosferycznej. Rozpoczyna się okres grzewczy, a konsekwencją tego jest narażenie błony śluzowej nosa na różne przeciwności – jesteśmy zmuszeni do wdychania suchego, przegrzanego  powietrza w pomieszczeniach, a na zewnątrz do wdychania zanieczyszczonego chemicznie powietrza (tzw. smog). Można również zaobserwować, że w tym okresie statycznie zmniejsza się odporność autoimmunologiczna, przez co częściej spotykamy się z przeziębieniami i innymi schorzeniami  bądź chorobami związanymi między innymi z układem oddechowym.

Zbliża się okres Świąteczny, a więc czas kiedy zaczynamy się rozglądać za prezentami dla najbliższych. Chcemy, aby były one wyjątkowe i jak najlepiej przysłużyły się naszym bliskim. Z wyjątkową troską dobieramy upominki dla seniorów - naszych dziadków, a także rodziców. Szukając dla nich upominków coraz częściej zwracamy uwagę na to, by przysłużyły się ich kondycji, zwłaszcza w tym trudnym okresie, w którym dbanie o zdrowie nabiera szczególnego znaczenia. Mając na uwadze dobro najbliższych nam osób, które często myśląc o nas, zapominają o to by zatroszczyć się o siebie, sprawmy im zdrowy prezent, którym niewątpliwie są soki naturalne.

Podwyższony poziom glukozy we krwi, czyli hiperglikemia, to pierwszy z sygnałów, którego nie wolno bagatelizować. Może być on objawem utajonej cukrzycy, która nierzadko rozwija się przez długie lata i niesie za sobą wiele powikłań zdrowotnych. Wg Narodowego Funduszu Zdrowia w raporcie NFZ dla zdrowia — Cukrzyca z 2018 roku, na cukrzycę chorowało 2,86 mln dorosłych osób w Polsce, czyli ponad 9% ludności. Statystyki są nieubłagalne - ta liczba ciągle rośnie i przewiduje się, że do 2030 roku cukrzyca będzie w pierwszej dziesiątce najczęstszych przyczyn zgonów na świecie [3]. Więc w jaki sposób uchronić się przed cukrzycą i zadbać o gospodarkę węglowodanową naszego organizmu? Poznajmy również przyczyny i objawy cukrzycy.

Postęp technologiczny, zmiany gospodarcze oraz społeczno- kulturowe spowodowały, że żyjemy w warunkach, które wywołują wiele negatywnych czynników pośród których jesteśmy zmuszeni funkcjonować. Są to czynniki stresogenne określane mianem stresorów. W wyniku ich działania nasz organizm traci wewnętrzną równowagę oraz zaburzone zostają mechanizmy adaptacyjne do zmieniających się warunków życia. W takiej sytuacji warto sięgnąć po roślinne adaptogeny, które dzięki swoim właściwościom pomogą nam przywrócić prawidłową homeostazę.

Zaparcia to jedne z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego występujące u znaczącej część populacji. Stanowi to dosyć powszechny problem zdrowotny zarówno u dzieci jak i dorosłych, którego nie należy lekceważyć. Poznaj przyczyny zaparć, ich objawy oraz metody radzenia sobie z tym problemem.

Czarnuszka to roślina, której małe, czarne ziarenka od wieków są obecne w kuchni i tradycjach wielu kultur. W ostatnich latach coraz większe zainteresowanie wzbudza także olej z czarnego kminku. To produkt ceniony za swoje szerokie zastosowanie. Zastanawiasz się, co zyskasz stosując produkt? Na co można pomaga i jakie może dawać efekty przy regularnym spożywaniu? W poniższym artykule znajdziesz szczegółowe informacje o tym, jakie ma czarnuszka właściwości.

Święto naszych Mam zbliża się wielkimi krokami. To najwyższy czas aby rozejrzeć się za podarunkiem, który będziemy mogli sprezentować najważniejszej osobie w naszym życiu. Zazwyczaj obsypujemy ukochane mamy kwiatami i słodkimi upominkami w postaci czekoladek. Zachęcamy jednak, aby tym razem zamiast słodkości ofiarować jej  prezent, który sprawi, że nasza mama będzie mogła cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem na co dzień.

W ostatnich latach fitoterapia przezywa prawdziwy rozkwit stając się nowoczesną metodą leczenia. Liczne badania prowadzone w tej dziedzinie udowadniają lecznicze właściwości surowców roślinnych, które stają się coraz bardziej docenianym aspektem leczenia wielu schorzeń. Ich substancje aktywne mogą być równie skuteczne, jak preparaty chemiczne stanowiąc alternatywę dla leków syntetycznych. Jednak nie wszystkie ziołowe preparaty zawierają w sobie surowce dobrej jakości. Jak więc ocenić jakość wyciągu ziołowego, z którego powstał finalny produkt?

Czarnuszka siewna (Nigella sativa) nazywana również czarnym sezamem lub  czarnym kminem to niezwykle cenna roślina o licznych właściwościach leczniczych. Pochodzi z południowej Europy i z Azji Zachodniej. Uprawiana jest także w Polsce. Kwiaty czarnuszki, pojawiają się między czerwcem a wrześniem, mają barwę od białej do jasnobłękitnej. Jej czarne nasiona mają gorzki smak, który przechodzi w ostry i kojarzący się z pieprzem, oraz zapach podobny do gałki muszkatołowej. Z powodzeniem wykorzystywana jako dodatek do posiłków, oraz jako środek leczniczy. Jedną z jej zdrowotnych właściwości to pozytywne działanie na tarczycę. W czym tkwi jej siła?

Witamina D wykazuje działanie plejotropowe, odgrywając znaczącą rolę w wielu procesach fizjologicznych w organizmie człowieka.  Liczne badania wskazują, że witamina D3 reguluje nie tylko gospodarkę wapniowo - fosforanową ale wykazuje istotne działanie immunomodulujące oraz odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, profilaktyce cukrzycy, chorób zakaźnych i autoimmunizacyjnych. Niedobory witaminy D są bardzo rozpowszechnione na całym świecie i dotyczą wszystkich grup wiekowych, powodując rozwój licznych chorób - co stanowi poważny, globalny problem zdrowotny.

Dzień Babci oraz Dzień Dziadka to ważne święta w styczniu. W tych dniach mamy doskonałą okazję aby podziękować naszym Dziadkom za całą troskę i opiekę, którą okazują nam na każdym kroku. Pamiętając o domowych przysmakach, które Babcia przygotowywała dla nas w kuchni powtarzając, że zdrowie jest najważniejsze, możemy teraz się odwdzięczyć i zadbać o zdrowie najbliższych nam osób. Naturalne soki z owoców i warzyw  to idealny prezent dla Babci oraz doskonały upominek dla Dziadka. Zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów aby system odpornościowy działał jak najlepiej.

Przy pierwszych objawach chorobowych warto sięgnąć po naturalne metody na zwalczanie atakujących nasz organizm bakterii i wirusów. Istnieje wiele produktów które zawierają w sobie składniki o działaniu antybiotycznym i przeciwwirusowym, dzięki czemu mogą stanowić skuteczne wsparcie w walce z chorobami. Znajdziemy je w naszej kuchni czy pobliskim sklepie. Spożywane z umiarem są bezpieczne dla naszego organizmu, a co najważniejsze- nie przyczyniają się do uodparniania się bakterii.

Przeziębienie to najczęstsza choroba wywoływana przez liczne wirusy, która dotyka praktycznie każdego z nas. Najwięcej zakażeń występuje w okresie jesienno-wiosennym, a objawy i nasilenie mogą mieć różny charakter. Dlatego powinniśmy już wcześniej wzmocnić naszą odporność suplementując witaminy i minerały.  Kiedy jednak nasz organizm wysyła sygnały mogące świadczyć o rozwijającej się chorobie, powinniśmy działać jak najszybciej, by zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.

Roślinne immunostymulatory mogą stanowić skuteczne wsparcie dla terapii konwencjonalnej w walce z infekcjami bakteryjnymi oraz wirusowymi. Preparaty pochodzenia roślinnego, o potwierdzonym badaniami działaniu immunomodulującym, wspomagają działanie systemów obronnych układu odpornościowego. Można je stosować wspomagająco podczas terapii jak i w profilaktyce, zwłaszcza u osób narażonych na częste infekcje górnych dróg oddechowych.

Zarówno przeziębienie, grypa, jak i SARS-CoV-2 to choroby wywołane przez wirusy, które mogą objawiać się podobnymi symptomami, jest to jednak tylko pozorne podobieństwo. Obie jednostki chorobowe różnią się od siebie, zarówno w przebiegu choroby, jak i w zagrożeniu które mogą spowodować dla zdrowia. Warto wiedzieć w jaki sposób można rozpoznać symptomy przeziębienia, by odróżnić je od zachorowania na grypę lub covid-19. Pomoże nam to w podjęciu odpowiednich kroków, tak by jak najszybciej uporać się z infekcją. Jak odróżnić grypę od koronawirusa i po czym poznać czym różni się przeziębienie od grypy? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Rokitnik to wyjątkowa roślina, która zawiera witaminy i składniki mineralne w każdej ze swojej części: owocach, korzeniach, korze, liściach i kwiatach. Największe uznanie przypada owocom, które zawierają ogromne ilości różnych związków biologicznie aktywnych, wspomagających leczenie wielu chorób. Rokitnik jest zaliczany do roślin z rodziny oliwnikowatych, w stanie naturalnym występuje w Europie i Azji. Jako jedna z nielicznych, posiada w swoim miąższu olej. Owoce rokitnika mają postać jagody o kwaśnym i cierpkim smaku. Rokitnik znalazł szerokie zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym oraz spożywczym.

Lato to wyjątkowy czas dla naszego ciała. Wysokie temperatury, mocne słońce, suche powietrze, chlorowana woda- wszystkie te czynniki wpływają niekorzystnie na kondycję naszych włosów i skóry. Dlatego okres letni wymaga szczególnej pielęgnacji i ochrony.  Jak więc powinna wyglądać prawidłowa kosmetyka naszego ciała?

Aronia czarnoowocowa (Aronia melanocarpa) pochodzi z Ameryki Północnej, jest krzewem, który dorasta do 3 m wysokości należącym do rodziny Różowatych (Roseaceae). Zbiór owoców odbywa się w drugiej połowie sierpnia i trwa zazwyczaj do połowy września. W przemyśle farmaceutycznym oraz spożywczym wykorzystywane są zarówno liście jak i owoce aronii, która posiada olbrzymi potencjał leczniczy.

Zbliża się Twój wymarzony urlop? To najlepszy czas na odpoczynek i regenerację sił.  Warto się do niego dobrze przygotować, aby odbył się bez przykrych niespodzianek. Niestety pakowanie na wyjazd nie zawsze należy do rzeczy przyjemnych, a wręcz przeciwnie, bardzo często przysparza nam dodatkowego stresu i spędza sen z powiek. Aby temu zapobiec przygotowaliśmy wakacyjny niezbędnik. Znajdziesz w nim produkty, które warto mieć w swojej torbie podróżnej, aby wyjazd przebiegł zgodnie z planem ;)

Na świecie występuje aż 900 gatunków kleszczy. W Europie jest ich 70, a w Polsce żyje 19 z nich. Sklasyfikowane są jako pajęczaki. Dzielą się na 3 grupy: kleszcze miękkie i 2 rodziny kleszczy twardych. Kleszcze żywią się krwią swojego żywiciela. Podczas żerowania mogą przenosić wiele patogenów, które wywołują niebezpieczne choroby zarówno dla ludzi jak i zwierząt takie jak: borelioza, KZM czy babeszjoza.