Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Blog chmura tagów
Adaptogeny - roślinne substancje przywracające równowagę w organizmie
Adaptogeny - roślinne substancje przywracające równowagę w organizmie

Postęp technologiczny, zmiany gospodarcze oraz społeczno- kulturowe spowodowały, że żyjemy w warunkach, które wywołują wiele negatywnych czynników pośród których jesteśmy zmuszeni funkcjonować. Są to czynniki stresogenne określane mianem stresorów. W wyniku ich działania nasz organizm traci wewnętrzną równowagę oraz zaburzone zostają mechanizmy adaptacyjne do zmieniających się warunków życia. W takiej sytuacji warto sięgnąć po roślinne adaptogeny, które dzięki swoim właściwościom pomogą nam przywrócić prawidłową homeostazę.

 

 

 

 

 

Co to jest adaptogen? Jak działają adaptogeny?

Adaptogen jest to substancja roślinna ułatwiająca przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Adaptogeny definiowane jako regulatory metabolizmu, które zmniejszają szkodliwe działanie różnych stresorów dzięki zmniejszeniu reaktywności układu obronnego. Wzmacniają zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem poprzez wspomaganie prawidłowych funkcji organizmu. Wpływają korzystnie na organizm dzięki właściwościom: antystresowym, antyoksydacyjnym, hepatoprotekcyjnym, przeciwzapalnym, immunomodulującym, podnoszącym energię, regulującym poziom cukru we krwi, wspomagającym pracę mózgu i jasność umysłu. Działanie adaptogenów związane jest  z regulacją układu nerwowego, immunologicznego oraz systemu neuroendokrynnego.

 

Dla kogo adaptogeny?

Dla osób przemęczonych, żyjących w stresie

Przewlekły stres wywiera szkodliwe działanie na organizm człowieka powodując zmiany w układzie immunologicznym, nerwowym, pokarmowym, sercowo - naczyniowym. Zaliczany jest do jednych z najczęstszych czynników odpowiedzialnych za występowanie chorób cywilizacyjnych m.in. cukrzycy, osteoporozy, chorób serca i układu krążenia. Warto podjąć działania  mające na celu minimalizowanie sytuacji stresowych oraz  zmianę stylu życia, a mianowicie:  stosowanie zdrowej i zróżnicowanej diety, aktywność fizyczną, zaprzestania stosowania używek oraz wprowadzenie suplementacji roślinnymi adaptogenami, które  przywrócą prawidłową równowagę organizmu.

 

Dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

Adaptogeny stosowane u sportowców wspierają szybszą i skuteczną regenerację po treningach oraz mogą być stosowane w celu zmniejszenia uszkodzeń spowodowanych przetrenowaniem. Wspierają pracę centralnego układu nerwowego. Poprawiają napięcie mięśniowe, zwiększają wydolność fizyczną oraz pomagają regulować poziom energii w trakcie wysiłku fizycznego.

 

W profilaktyce przeciwstarzeniowej

Podczas procesu starzenia w organizmie zachodzą mechanizmy powodujące spadek odporności oraz wielu innych czynności fizjologicznych. U osób starszych maleje również możliwość utrzymania prawidłowej homeostazy. Adpatogeny mogą spowolnić proces starzenia, zredukować stres oksydacyjny oraz ograniczyć działanie wolnych rodników.

Adaptogeny z powodzeniem mogą być stosowane przez osoby chcące poprawić ogólne samopoczucie i koncentrację. Są pomocne w rekonwalescencji po przebytych chorobach, w poprawie jakości snu oraz w zwiększeniu energii i  witalności organizmu.

 

Wybrane adaptogeny i ich właściwości

 

Ashwagandha (Withania Somnifera) jako silny adapatogen,  zwiększa odporność organizmu na stres, działa przeciw lękowo oraz powoduje wzrost poziomu energii. Wykazano, że aktywne składniki Ashwagandhy, takie jak: sitoindozydy VII-X i Withaferin-A, posiadają znaczące działanie antystresowe w sytuacjach silnego napięcia. Badania potwierdzają zastosowanie Ashwagandhy jako skutecznego stabilizatora nastroju w stanach lęku i depresji.

Różeniec górski (Rhodiola rosea) zwiększa zdolność do pracy umysłowej wykonywanej w stresie i przemęczeniu, a także wykazuje pozytywny wpływ w leczeniu zaburzeń psychicznych m.in. takich jak nerwica czy depresja psychogenna. Przyspiesza regenerację oraz odzyskiwanie sił witalnych i energii.

 

lawenda i różeniec na stres 

 

 

 
1.T. Wolski, T. Baj, A. Ludwiczuk, M. Sałata, K. Głowniak. Surowce roślinne o działaniu adaptogennym oraz ocena zawartości adaptogenów w ekstraktach i preparatach otrzymanych z rodzaju Panax. Borgis - Postępy Fitoterapii 2/2009,s.77-97
2.Alexander Panossian, Georg Wikman. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity. Pharmaceuticals (Basel). 2010 Jan; 3(1): 188–224.
3.B. Dąbrowska-Bernstein, M. Moskalik, D. Wydro. Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy - pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych. Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetyki I Pielęgnacji Zdrowia.

 

 

Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Waluty
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa już od Kurier Fedex.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Herbeo
Sklep internetowy Shoper.pl