Wreszcie nadeszła wiosna, na którą tak długo czekaliśmy.  To idealny czas na wycieczki za miasto, do lasu lub spacery w parku.  Warto jednak uważać na ukąszenia kleszczy, które mogą czaić się w trawach, krzewach i terenach zielonych. Statystyki niestety nie przynoszą dobrych informacji – liczba zakażeń rośnie. Co zrobić po ukąszeniu kleszcza i kiedy zgłosić się do lekarza?

Przed nami długi weekend majowy i coraz cieplejsze wieczory, które zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu z rodziną i przyjaciółmi. Jednocześnie rozpoczynamy sezon na grillowanie, który najczęściej trwa do schyłku lata. Jak cieszyć się smacznymi grillowanymi potrawami i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie? Poznaj nasze porady i wspieraj swój układ trawienny, także w majówkę.

Rośliny  od zawsze była cennym źródłem składników bioaktywnych, które wykazują korzystny wpływ  na ludzkie zdrowie. Obecnie ekstrakty roślinne stają się coraz bardziej popularne w zdrowej diecie ze względu na swoje naturalne pochodzenie, a wiele z nich zawiera korzystne składniki odżywcze.

To co pobudza nasz apetyt to wygląd i zapach jedzenia. Czując świeżo przygotowany obiad lub deser nasz mózg natychmiastowo wysyła impuls, przez który ślinianki zaczynają pracować na zwiększonych obrotach, a my nabieramy ochoty na zjedzenie kuszącego posiłku. Jednak w niektórych przypadkach zapach ulubionych potraw może wywołać odwrotny efekt. Nudności u dzieci w podróży i nudności w ciąży należą do często spotykanych przypadłości. Jak im zaradzić i zmniejszyć ich natężenie?

Pierwsze promienie słońca, ciepły powiew wiatru i pojawiające się pąki na drzewach to jedne z pierwszych oznak wiosny, na które niecierpliwie oczekujemy podczas długich zimowych miesięcy. Przyroda powoli budzi się do życia, a Tobie towarzyszy rozdrażnienie, zmęczenie i przygnębienie? A może kilka zimowych miesięcy odbiło się na wyglądzie Twojej cery i włosów, a  brak ruchu na kondycji fizycznej? Wiosna to czas, aby zregenerować swój organizm i uporać się z przesileniem. Dowiedz się jak to zrobić.

Niemal każdy ważny dzień, świętowany w kulturze europejskiej, sięga swymi korzeniami do czasów antycznych. Z kultury helleńskiej i rzymskiej czerpiemy bowiem wielkimi garściami. Już w starożytnym Rzymie było to święto ku czci bogini Junony, opiekunki życia kobiet. Potem przez wiele wieków rola kobiet sprowadzała się do roli szarej eminencji życia rodzinnego – towarzyszki życia, matki i gospodyni. Dopiero XIX wiek przyniósł przełom. Do walki z utrwalonym stereotypem, stanęły rzesze kobiet, doprowadzając do głębokich zmian społecznych w imię zasady równości i wzajemnego poszanowania.

Pszczoły to pożyteczne owady, które wytwarzają nie tylko wszystkim dobrze znany miód, ale także żywiczą substancję – propolis. Propolis to naturalny produkt o szerokiej gamie prozdrowotnych właściwości. Już w starożytnych czasach był wykorzystywany przez Greków i Rzymian, którym służył jako substancja odkażająca i opatrująca rany, a Egipcjanie używali go do balsamowania mumii. Propolis znalazł zastosowanie także obecnie i cieszy się coraz większą popularnością. Dowiedz się jakie są jego właściwości i jak długo można stosować propolis.

Hashimoto to przewlekła choroba autoimmunologiczna, podczas której dochodzi do limfocytarnego zapalenia tarczycy. Jest najczęstszą przyczyną rozwoju niedoczynności tarczycy. Szacuje się, że w Polsce na Hashimoto choruje około milion osób. Choroba ma wpływ na różne aspekty życia. Czy istnieje związek pomiędzy rozwojem Hashimoto, a ciążą i płodnością kobiety?

Tłusty Czwartek to wielowiekowa tradycja. W starożytnym Rzymie świętowano odejście zimy ucztując i weseląc się winem w ramach Tłustego Dnia. W Polsce powitanie wiosny obfitowało zapustnymi potrawami wśród ludu i wystawnymi biesiadami na magnackich dworach. Jednak obecna tradycja narodziła się dopiero w średniowieczu. Ściśle wiąże się z kalendarzem chrześcijańskim i jest zależna od ruchomego święta jakim jest Wielkanoc.

W ostatnich latach na całym świecie, choroby układu krążenia, a w szczególności choroba wieńcowa, są jednymi z głównych powodów przedwczesnych śmierci. W Polsce stanowią przyczynę około połowy zgonów. Uwarunkowania genetyczne to jeden z czynników rozwoju chorób krążenia, jednak zdecydowanie częściej odpowiada za nie nasz styl życia – dieta, aktywność fizyczna, nadmiar stresu. Jak zadbać o profilaktykę chorób układu krążenia i dlaczego naturalny sok z aronii, głogu i granatu może nam w tym pomóc?

Walentynki, święto rozpalające duszę i serce, jest obchodzone co roku 14 lutego. W Polsce i innych krajach na świecie, w dniu św. Walentego zakochani w różny sposób wyrażają swoje uczucia. Dzieci obdarowują się czerwonymi serduszkami, młodzież żartobliwymi kartkami okolicznościowymi, zaś dorośli prezentami. Ten ostatni zwyczaj zaczął się upowszechniać już w XVIII w. co niestety doprowadziło do słusznego skądinąd twierdzenia, że Walentynki stały się komercyjnym świętem.

W naszej świadomości witamina C funkcjonuje jako „cudowny lek” na przeziębienie oraz remedium na szkorbut. Z kolei witaminę D postrzegamy jako zbawienny środek przeciw krzywicy oraz legendarną „witaminę słońca”, której braki należy uzupełniać w sezonie jesienno-zimowym. Ten mały wycinek obiegowych opinii pokazuje, że witaminę C i witaminę D traktujemy bardzo pobieżnie.

W ostatnich tygodniach obserwowaliśmy znaczny wzrost zachorowań na grypę. Lekarze notują także znaczny skok współwystępowania objawów ze strony górnych i dolnych dróg oddechowych. Zatkany nos, ból gardła i chrypa to główne z nich. Jak przebiega infekcja gardła i co zastosować na rozwijający się stan zapalny?

Wzrok to zmysł, bez którego nie jesteśmy w stanie wyobrazić sobie funkcjonowania. Jest ona nam niezbędny do wykonywania wielu czynności każdego dnia od momentu, w którym budzimy się, aż do momentu, w którym udajemy się na nocny spoczynek. Na co dzień spędzamy coraz więcej czasu przed ekranami smartfonów i komputerów, zapominając o tym, że światło niebieskie wywiera znaczący wpływ na wzrok, przez co możemy odczuwać objawy zmęczonych oczu. Poznaj sposoby na zmęczone oczy i dowiedz się jak dbać o oczy i narząd wzroku.

Każdego dnia powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi wraz z pożywieniem odpowiednią ilość witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych. Ich odpowiednia podaż zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie oraz zachowanie zdrowia i energii. W stanach niedoborów i zwiększonego zapotrzebowania warto sięgnąć po suplementy diety, które stanowią uzupełnienie codziennej diety w niezbędne składniki odżywcze. Jak powinna wyglądać bezpieczna suplementacja i jak wybrać zdrowe suplementy?

Aby nasz organizm skutecznie bronił się przed patogenami, konieczne jest wspieranie jego odporności każdego dnia. Jesienią wzrasta liczba zakażeń górnych dróg oddechowych i liczba drobnoustrojów w naszym otoczeniu, na które jesteśmy narażeni. Osłabiony organizm, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, znacznie szybciej łapie infekcje. Jak poprawić odporność organizmu i jak szybko wyleczyć przeziębienie?

Menopauza to zupełnie naturalny okres w życiu każdej kobiety podczas którego dochodzi do stopniowego wygaszania funkcji hormonalnej jajników i zakończenia okresu rozrodczego. Pierwsze objawy menopauzy mogą pojawić się w okolicy 45 roku życia, a w Polsce statystycznie ostatnia miesiączka występuje u kobiet w 51 roku życia. Dowiedz się jakie są szczegółowe objawy menopauzy, jak wygląda jej przebieg, a także jak złagodzić okres klimakterium.

Przełom lata i jesieni to okres przesilenia jesiennego, w którym może wystąpić obniżenie nastroju i koncentracji. Czujemy się ociężali i zmęczeni, bez energii do podjęcia się codziennych obowiązków. Pojawienie się jesiennej chandry związane jest z krótszym przebywaniem na słońcu, a także zmniejszeniem aktywności fizycznej. Po jakie produkty sięgnąć i jakie zmiany wprowadzić, aby odzyskać energię i witalność? Zdradzimy Wam sposoby na jesienną chandrę.

Lawenda i jej właściwości lecznicze spowodowały, że roślina ta stała się znana niemal na całym świecie. Swoją sławę zdobyła, dzięki uprawie prowadzonej na dużą skalę na terenach Francji i Chorwacji , gdzie sezonowo możemy podziwiać rozpostarte po horyzont fioletowa pola. Kwiaty lawendy charakteryzują się nie tylko pięknym zapachem, ale także znanymi już od wieków właściwościami prozdrowotnymi. W artykule znajdziesz informacje jak cenną rośliną jest lawenda, a także jak wygląda jej praktyczne zastosowanie.

Witamina D3 to bardzo istotny składnik, dla zdrowia dzieci i dorosłych, który wpływa na funkcjonowanie niemal całego organizmu. Pod wpływem promieniowania słonecznego, nasz organizm jest w stanie sam syntezować witaminę D, jednak w miesiącach jesienno-zimowych nie jest w stanie wytworzyć jej odpowiedniej ilości. W konsekwencji większa część naszej populacji cierpi na niedobór witaminy D3. Co warto wiedzieć o witaminie D3 i na co pomaga?