Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Witamina D3 i jej rola w budowaniu odporności dzieci i dorosłych
Witamina D3 i jej rola w budowaniu odporności dzieci i dorosłych

Witamina D3 to bardzo istotny składnik, dla zdrowia dzieci i dorosłych, który wpływa na funkcjonowanie niemal całego organizmu. Pod wpływem promieniowania słonecznego, nasz organizm jest w stanie sam syntezować witaminę D, jednak w miesiącach jesienno-zimowych nie jest w stanie wytworzyć jej odpowiedniej ilości. W konsekwencji większa część naszej populacji cierpi na niedobór witaminy D3. Co warto wiedzieć o witaminie D3 i na co pomaga?

czytaj całość »
Naturalne sposoby na regenerację skóry i włosów po wakacjach
Naturalne sposoby na regenerację skóry i włosów po wakacjach

Wakacyjne wyjazdy powoli dobiegają końca. Naładowani energią, wypoczęci wracamy do naszych codziennych obowiązków. Niestety nasza skóra i włosy po lecie nie zawsze są w takiej formie, jakbyśmy sobie tego życzyli. Szkodliwe czynniki zewnętrzne zdecydowanie im nie służą. Jakie naturalne sposoby na regenerację skóry i włosów po wakacjach okażą się skuteczne?

czytaj całość »
Ból gardła latem. Skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?
Ból gardła latem. Skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Ból gardła latem to jedna z dolegliwości, których zazwyczaj nie spodziewamy się o tej porze roku. Powoduje to, że bagatelizujemy mogące pojawić się zagrożenia, które skutkują rozwinięciem się infekcji. Zazwyczaj dolegliwości ze strony górnych dróg oddechowych dotykają nas w sezonie jesienno-zimowym, kiedy wzrasta liczba wirusów w otaczającym nas powietrzu, a nasza odporność jest obniżona. Warto jednak pamiętać, że jesteśmy narażeni także na inne czynniki podrażniające błonę śluzową gardła, również w sezonie wakacyjnym i letnim. Podczas wakacyjnych wyjazdów spakuj do swojej walizki odpowiednie preparaty, takie jak spray na gardło lub tabletki do ssania na gardło.

czytaj całość »
Czas grillowy - jak zachować zdrową wątrobę?
Czas grillowy - jak zachować zdrową wątrobę?

Lato to czas, w którym coraz cieplejsze wieczory spędzamy najchętniej na świeżym powietrzu z rodziną i znajomymi. Wakacyjna aura sprawia, że chętniej podczas spotkań rozpalamy grill, który pozornie wydaje się nam zdrowszą formą przygotowania posiłków.

czytaj całość »
Pielęgnacja uszu dziecka latem
Pielęgnacja uszu dziecka latem

W pierwszych godzinach życia, uszy noworodka są kontrolowane przez specjalistę, który sprawdza, czy są prawidłowo rozwinięte oraz czy maluch nie ma problemów ze słuchem. W dalszych etapach, zachowanie odpowiedniej higieny uszu dziecka jest bardzo ważnym elementem codziennej pielęgnacji. Jej brak lub błędy w jej wykonywaniu mogą skończyć się konsekwencjami dla zdrowia dziecka

czytaj całość »
Zaparcia w podróży – jak sobie z tym radzić?
Zaparcia w podróży – jak sobie z tym radzić?

Zaparcia w podróży są dość powszechnym i wstydliwym  problemem , który psuje nam przyjemność z urlopu. Zmiana klimatu, codziennych rytuałów lub naszej typowej diety może spowodować problemy z wypróżnianiem podczas wakacyjnych i służbowych wyjazdów. Problem ten dotyczy od 10 do 15% podróżujących, znacznie częściej kobiet, dlatego warto wiedzieć jak mu zaradzić.

czytaj całość »
Naturalne witaminy na wzmocnienie stawów
Naturalne witaminy na wzmocnienie stawów

Każdy ruch, który wykonujemy – chodzenie, skakanie, czy zgięcie palca możemy dokonać dzięki połączeniu pracy kości, mięśni i stawów. W ciele człowieka znajdziemy ponad 200 stawów, a ich zdecydowana większość znajduje się w naszych kończynach. Wszelkie zaburzenia w ich pracy mogą doprowadzić do zaburzenia aparatu ruchu, dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowe stawy.

czytaj całość »
Czym może grozić ukąszenie przez kleszcza?
Czym może grozić ukąszenie przez kleszcza?

Coraz dłuższe i cieplejsze dni, sprawiają, że częściej przebywamy na świeżym powietrzu i wybieramy odpoczynek na łonie natury. Warto jednak pamiętać, że wiążę się to z większym ryzykiem ugryzienia kleszcza, który bytuje w trawach i niskich krzewach. Może ono skutkować różnymi groźnymi chorobami odkleszczowymi. Najpopularniejsze z nich to borelioza i kleszczowe zapalnie mózgu. Czym może jeszcze grozić ukąszenie przez kleszcza?

czytaj całość »
Jak wspomagać organizm przy chorobie Hashimoto
Jak wspomagać organizm przy chorobie Hashimoto

Obecnie choroby tarczycy stanowią powszechny problem z uwagi na wzrost ich występowania, w szczególności u kobiet. Badania  donoszą, że choroby tarczycy dotyczą aż 22 % populacji Polski. Hormony produkowane przez tarczyce są regulatorem tempa przemian metabolicznych zachodzących w naszym organizmie.

czytaj całość »
Naturalne preparaty łagodzące objawy alergii
Naturalne preparaty łagodzące objawy alergii

Cieplejsze, dłuższe dni, zazieleniające się drzewa i przyroda budząca się do życia to znak, że przyszła długo wyczekiwana wiosna. Niestety dla niektórych z nas nadejście wiosny wiąże się nawrotem alergii. Około 40% Polaków deklaruje, że zaobserwowało u siebie objawy alergii. Katar, łzawiące i spuchnięte oczy, wysypka, czy też świszczący oddech to objawy, które mogą dać się alergikom we znaki. Najczęściej w takich sytuacjach stosuje się leki antyhistaminowe, które blokują objawy, ale także mogą powodować skutki uboczne takie jak nadmierną senność, bóle głowy, osłabienie. Warto sięgnąć po naturalne sposoby na alergię – substancje roślinne.

czytaj całość »
Maliny – właściwości lecznicze i prozdrowotne
Maliny – właściwości lecznicze i prozdrowotne

Liczne badania potwierdzają lecznicze właściwości malin i wysoką aktywność biologiczną związków w nich zawartych. Według danych GUS z 2021 roku, Polska jest liderem w produkcji malin w Unii Europejskiej, jak i jednym z największych producentów na świecie. Owoce maliny są cenionym surowcem, zarówno dzięki niepowtarzalnemu smakowi, jak i bogactwie składników aktywnych wpływających pozytywnie na nasze zdrowie. W sezonie dostępne są w sklepach i na rynkach, a poza sezonem możemy dostać je w postaci mrożonej lub naturalnego soku z malin.

czytaj całość »
Naturalne sposoby na stres – zioła, które działają uspokajająco
Naturalne sposoby na stres – zioła, które działają uspokajająco

W codziennych momentach dotykają nas sytuacje stresowe, z którymi czasami ciężko jest nam sobie poradzić. Nadmiar obowiązków, stresująca praca, czy też sytuacje niezależne od nas, mogą nas przerastać i budzić w nas niepokój.

Długotrwały, przewlekły stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu we krwi, co w konsekwencji skutkuje obniżeniem się poziomów neuroprzekaźników - serotoniny i dopaminy. Ich niedobór może skutkować zaburzeniami w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.

czytaj całość »
Ból gardła u dziecka – jak go leczyć?
Ból gardła u dziecka – jak go leczyć?

Zakażenia i stany zapalne górnych dróg oddechowych to objawy najpopularniejszej choroby występującej u dzieci – przeziębienia. Bolące gardło u dziecka objawia się trudnością w połykaniu oraz suchością błon śluzowych, której często towarzyszy chrypka, kaszel, katar i ogólne osłabienie. Jeżeli temperatura dziecka wysoko wzrośnie, będzie ono odczuwało ból mięśni i brak apetytu oraz dreszcze, mogło dojść do zakażenia wirusem grypy.

czytaj całość »
Naturalne wsparcie układu krążenia
Naturalne wsparcie układu krążenia

Choroby układu krążenia stanowią poważny problem w prewencji i leczeniu, oraz są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Nieodpowiedni styl życia oraz dieta przyczyniają się do rozwoju miażdżycy, a to kluczowa przyczyna, która powoduje choroby takie jak zawał serca, niewydolność serca i udar mózgu.

Badania epidemiologiczne oraz kliniczne potwierdzają, że odpowiedni sposób żywienia, a w szczególności składowe dziennej racji pokarmowej, mają wpływ na utrzymanie zdrowia oraz mogą pozwolić na uniknięcie wielu chorób.

Jak zatem zadbać o serce i układ krążenia?

 

czytaj całość »
Rola diety w profilaktyce nowotworów
Rola diety w profilaktyce nowotworów

Już ponad 20 lat temu 4 luty został ustanowiony Międzynarodowym Dniem Raka. To dzień, w którym warto wyrazić swoje wsparcie dla pacjentów onkologicznych, ale również zadbać o swoje zdrowie i profilaktykę nowotworów. Wczesna wykrywalność ma kluczowe znacznie w późniejszej terapii jak i znacznie zwiększa szansę na wyleczenie.

Pierwsze fazy nowotworów często przebiegają bezobjawowo lub niespecyficznie. Występujące u pacjentów symptomy są składane na karb podeszłego wieku, chorób współistniejących lub popularnych schorzeń. Dlatego należy być wyjątkowo czujnym i obserwować swój organizm, aby w porę zareagować i przeprowadzić odpowiednią diagnostykę.

czytaj całość »
Dieta w chorobie Hashimoto
Dieta w chorobie Hashimoto

Obecnie choroby tarczycy stanowią powszechny problem z uwagi na wzrost ich występowania, w szczególności u kobiet. Badania  donoszą, że choroby tarczycy dotyczą aż 22 % populacji Polski. 

Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Charakteryzuje się określonymi objawami.

czytaj całość »
Fitoterapia górnych dróg oddechowych u dzieci i kobiet w ciąży
Fitoterapia górnych dróg oddechowych u dzieci i kobiet w ciąży

Okres jesienno – zimowy jest sporym wyzwaniem dla układu oddechowego zwłaszcza u  przedszkolaków i dzieci szkolnych, poprzez obniżenie temperatury atmosferycznej. Rozpoczyna się okres grzewczy, a konsekwencją tego jest narażenie błony śluzowej nosa na różne przeciwności – jesteśmy zmuszeni do wdychania suchego, przegrzanego  powietrza w pomieszczeniach, a na zewnątrz do wdychania zanieczyszczonego chemicznie powietrza (tzw. smog). Można również zaobserwować, że w tym okresie statycznie zmniejsza się odporność autoimmunologiczna, przez co częściej spotykamy się z przeziębieniami i innymi schorzeniami  bądź chorobami związanymi między innymi z układem oddechowym.

czytaj całość »
Naturalne soki na świąteczny prezent
Naturalne soki na świąteczny prezent

Zbliża się okres Świąteczny, a więc czas kiedy zaczynamy się rozglądać za prezentami dla najbliższych. Chcemy, aby były one wyjątkowe i jak najlepiej przysłużyły się naszym bliskim. Z wyjątkową troską dobieramy upominki dla seniorów - naszych dziadków, a także rodziców. Szukając dla nich upominków coraz częściej zwracamy uwagę na to, by przysłużyły się ich kondycji, zwłaszcza w tym trudnym okresie, w którym dbanie o zdrowie nabiera szczególnego znaczenia. Mając na uwadze dobro najbliższych nam osób, które często myśląc o nas, zapominają o to by zatroszczyć się o siebie, sprawmy im zdrowy prezent, którym niewątpliwie są soki naturalne.

czytaj całość »
Co stosować przy podwyższonym poziomie glukozy i jak rozpoznać objawy cukrzycy?
Co stosować przy podwyższonym poziomie glukozy i jak rozpoznać objawy cukrzycy?

Podwyższony poziom glukozy we krwi, czyli hiperglikemia, to pierwszy z sygnałów, którego nie wolno bagatelizować. Może być on objawem utajonej cukrzycy, która nierzadko rozwija się przez długie lata i niesie za sobą wiele powikłań zdrowotnych. Wg Narodowego Funduszu Zdrowia w raporcie NFZ dla zdrowia — Cukrzyca z 2018 roku, na cukrzycę chorowało 2,86 mln dorosłych osób w Polsce, czyli ponad 9% ludności. Statystyki są nieubłagalne - ta liczba ciągle rośnie i przewiduje się, że do 2030 roku cukrzyca będzie w pierwszej dziesiątce najczęstszych przyczyn zgonów na świecie [3]. Więc w jaki sposób uchronić się przed cukrzycą i zadbać o gospodarkę węglowodanową naszego organizmu? Poznajmy również przyczyny i objawy cukrzycy.

czytaj całość »
Adaptogeny - roślinne substancje przywracające równowagę w organizmie
Adaptogeny - roślinne substancje przywracające równowagę w organizmie

Postęp technologiczny, zmiany gospodarcze oraz społeczno- kulturowe spowodowały, że żyjemy w warunkach, które wywołują wiele negatywnych czynników pośród których jesteśmy zmuszeni funkcjonować. Są to czynniki stresogenne określane mianem stresorów. W wyniku ich działania nasz organizm traci wewnętrzną równowagę oraz zaburzone zostają mechanizmy adaptacyjne do zmieniających się warunków życia. W takiej sytuacji warto sięgnąć po roślinne adaptogeny, które dzięki swoim właściwościom pomogą nam przywrócić prawidłową homeostazę.

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Waluty
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa już od Kurier Fedex.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Herbeo
Sklep internetowy Shoper.pl