Zaparcia to jedne z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego występujące u znaczącej część populacji. Stanowi to dosyć powszechny problem zdrowotny zarówno u dzieci jak i dorosłych, którego nie należy lekceważyć. Poznaj przyczyny zaparć, ich objawy oraz metody radzenia sobie z tym problemem.
Objawy zaparć
Zaparciami nazywamy zbyt małą częstotliwość wypróżnień ( < 2/ tydzień), wysiłek podczas defekacji, oddawanie twardego, zbitego stolca oraz uczucie niepełnego wypróżnienia. Występuje wielokrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Przyczyny zaparć
W zależności od etiologii, dzielimy je na pierwotne (nazywane czynnościowymi lub idiopatycznymi) oraz wtórne wywoływane przez inne czynniki. U podstaw zaparć czynnościowych leżą zaburzenia funkcjonowania jelita grubego , nieprawidłowości w obrębie dna miednicy oraz zwieracza odbytu. Idąc tym śladem zaparcia czynnościowe dzielimy na zaburzenia defekacji, które są przyczyną nawet 50% zaparć przewlekłych oraz zaparcia z prawidłowym pasażem jelitowym i zwolnionym pasażem jelitowym.
Na zaparcia wtórne mają wpływ czynniki środowiskowe, biologiczne oraz farmakologiczne:
- czynniki dietetyczne- dieta ubogoresztkowa, alergie pokarmowe, celiakia,
- tryb życia- brak aktywności fizycznej, częste wyjazdy wiążące się ze zmianą klimatu, praca w stresujących warunkach,
- czynniki psychologiczne ( depresja, lęki, bulimia, anoreksja),
- przyczyny organiczne- choroby zapalne jelit, rak, choroby metaboliczne/endokrynne ( m.in. niedoczynność tarczycy, cukrzyca),
- przyczyny neurologiczne ( m.in. udar mózgu, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane),
- zażywanie leków ( m.in. przeciwbólowych, przeciwdepresyjnych, przeciwbiegunkowych, przeciwnowotworowych).
Diagnostyka
Podstawą diagnostyki jest wywiad lekarski. Powinny się w nim znaleźć pytania o objawy towarzyszące, tryb życia, dietę, choroby współistniejące oraz przyjmowane leki. Pojawienie się podczas rozmowy niepokojących objawów świadczących o bardziej złożonym problemie, wskazuje na konieczność przeprowadzenia dodatkowych badań laboratoryjnych, radiologicznych lub badania endoskopowego jelita grubego.
Profilaktyka zaparć
Osoby żyjące w pośpiechu i ciągłym stresie, prowadzące siedzący tryb życia, spożywające zbyt małą ilość płynów, oraz jedzące ubogie w błonnik i ciężkostrawne dania mogą być narażone na problemy z prawidłowym wypróżnianiem (określane często jako zatwardzenie)
Kluczowymi elementami profilaktyki zaparć są:
- zmiana nawyków żywieniowych: należy ograniczyć spożywanie produktów wysoko przetworzonych i skoncentrowanych (np. słodyczy, słodzonych napojów, smażonych potraw mięsnych). Warto spożywać regularne posiłki złożone z dań zawierających dużą ilość błonnika, jogurtów, owoców i warzyw
- spożywanie dużej ilości płynów: należy spożywać przynajmniej 2 litry płynów dziennie - najlepiej wody, oraz naturalnych soków Herbal Monasterium (nie zawierają cukru, barwników i konserwantów), które wspierają pracę układu pokarmowego (Sok z Ostropestu Herbal Monasterium, Sok z Karczocha Herbal Monasterium), oraz wspomagają prawidłowe wypróżnianie, detoksykację i oczyszczanie organizmu (Sok z Aloesu Herbal Monasterium, Sok z Aloesu z miąższem Herbal Monasterium)
- ograniczenie poziomu stresu: pomocne będzie stosowanie sprawdzonych technik relaksacyjnych i unikanie lub eliminowanie nerwowych sytuacji, oraz prowadzenie życia wolnego od pośpiechu. Odpowiednia, zbilansowana dieta również pomaga zniwelować skutki stresu - warto stosować składniki zawarte w preparacie Lawenda i Różeniec na Stres, które redukują napięcie, wspomagają dobre samopoczucie i zwiększają odporność organizmu na stres
- aktywność fizyczna: nawet krótka, codzienna aktywność fizyczna (spacery, jazda na rowerze, pływanie, gimnastyka) pozytywnie wpływa na pracę jelit.
Co na zaparcia?
Dla osób ze sporadycznymi zaparciami specjaliści rekomendują preparaty, które zawierają minimalną skuteczną dawkę substancji aktywnej, działają łagodnie ale jednocześnie skutecznie oraz wpływają korzystnie na cały zespół objawów w tym wzdęcia i dyskomfort trawienia. Dobrym wyborem są preparaty ziołowe o 100% naturalnym składzie.
Większość osób z przewlekłymi zaparciami leczona jest przez lekarzy pierwszego kontaktu. Do specjalistów kierowane są osoby, które mają niepokojące objawy lub u których zastosowane leczenie nie przyniosło efektu.
Literatura:
1.Beata Jabłońska, Dymitr Żaworonkow, Mieczysława Lesiecka, Viktor Filippovich Agafonnikov, Pavel Miroslavovich Pinkolsky, Paweł Lampe. Zaparcia – etiopatogeneza, diagnostyka i leczenie. Borgis-Postępy Nauk Medycznych s1/2011, s.33-38.
2.Jarosław Daniluk. Przewlekłe zaparcia — niedoceniany problem kliniczny. Klinika Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych, Uniwersytet Medyczny, Białystok. Gastroenterologia Kliniczna 2018, tom 10, nr 1: 1–13.
3.Agata Mulak. Zaparcie oporne na leczenie — jak rozpoznać i leczyć? Katedra i Klinika Gastroenterologii i Hepatologii, Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich, Wrocław. Gastroenterologia Kliniczna 2018, tom 10, nr 3: 81–92.
Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
Właścicielem, administratorem i wydawcą sklepu internetowego Herbeo.pl jest Herbal Pharmaceuticals Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, Rynek Główny 28, 31-010 Kraków, tel. 12 356 56 44, zarejestrowaną przez Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000691511, kapitał zakładowy w wysokości: 120 000 zł, NIP: 6762535004.
Korzystanie ze sklepu internetowego jest bezpłatne. Zamieszczone w nim informacje, opisy ofert, zdjęcia, teksty, artykuły oraz wszystkie dane nie mogą być kopiowane (zarówno w całości jak i w części), powielane ani zmieniane bez uprzedniej pisemnej zgody Herbal Pharmaceuticals Sp. z o.o., zgodnie z ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. Nr 24, poz. 83 z późniejszymi zmianami).