Jesień, ze swoją paletą barw i chłodniejszymi temperaturami, niesie za sobą nie tylko zmiany w przyrodzie, ale także wyzwania dla naszego zdrowia. Wraz z obniżeniem temperatury i zwiększoną wilgotnością powietrza, nasz organizm staję się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje, w tym na popularną jesienią chrypkę. Dowiedz się jak sobie z nią poradzić. Chrypka, będąca jednym z symptomów przeziębienia, może być szczególnie uciążliwa, powodując dyskomfort, ból gardła i problemy z komunikacją. To objaw, który dotyka bardzo wiele osób wraz z rozpoczęciem sezonu jesiennego. Niestety może znacząco wpłynąć na nasze codzienne obowiązki, szczególnie wtedy kiedy nasza praca opiera się na używaniu mowy.
Niektóre profesje również mogą przyczyniać się do częstszych podrażnień dróg oddechowych. Zawody takie jak nauczyciel, aktor czy lektor zdecydowanie częściej zgłaszają nawracające zmiany w wysokości, głośności lub pojawieniu się szorstkiego tonu głosu.
Skąd właściwie bierze się chrypka?
Za pojawienie się szorstkiego i matowego głosu najczęściej odpowiedzialne są procesy chorobowe, takie jak zapalenie krtani lub zapalenie strun głosowych, którego przyczyną jest nadwyrężenie aparatu głosu. Chrypka towarzyszy najczęściej infekcjom wirusowym. Często pojawia się także u osób palących papierosy lub po ich rzuceniu, kiedy dochodzi do samooczyszczania się strun głosowych. Zdecydowanie częściej pacjenci zgłaszają występowanie chrypki w godzinach porannych po przebudzeniu, co może wynikać z długotrwałego, nocnego oddychania suchym powietrzem. Jeżeli chrypka ma krótkotrwały charakter nie powinna być powodem do niepokoju. Warto wtedy sięgnąć doraźny preparat, który powinien szybko pomóc w złagodzeniu podrażnienia gardła i przynieść ulgę dla strun głosowych. Przykładem takiego preparatu jest Otulin NaturSpray na gardło, który jest bezpiecznym wyrobem medycznym w postaci malinowej mgiełki, która może być stosowana przed kobiety w ciąży, karmiące piersią i dzieci powyżej 1 roku życia.
Jeżeli chrypka utrzymuje się u Ciebie przez dłuższy okres czasu warto zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ za nią mogą odpowiadać inne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie w dłuższej perspektywie czasu.
Co może powodować chrypkę?
• alergia,
• refluks żołądkowy,
• guzki, polipy na strunach głosowych,
• chora tarczyca,
• zmiany nowotworowe,
• oddychanie drażniącymi i niebezpiecznymi substancjami.
Jak złagodzić chrypkę – 4 domowe sposoby
Kiedy odczuwamy nieprzyjemną chrypkę warto wypróbować również domowe i sprawdzone sposoby, zanim udamy się na wizytę lekarską. Wspomoże to regenerację gardła i błon śluzowych.
- Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.
Sięgnij po szklankę wody lub kubek ciepłej herbaty, co wpłynie na nawilżenie suchej śluzówki. Niestety w okresie jesiennio-zimowym mamy tendencję do zmniejszenia ilości wypijanych płynów co skutkuje przesuszeniem gardła. Suche powietrze z kaloryferów dodatkowo zwiększa ten efekt. Warto sięgać po napoje w temperaturze pokojowej.
- Nawilż powietrze, którym oddychasz.
Aby wpłynąć na wilgotność powietrza w sezonie grzewczym warto umieścić w swoim mieszkaniu nawilżacz. Możemy również wykorzystać specjalne pojemniki, które napełnione wodą umieszczamy na kaloryferze. Zwiększają one nawilżenie powietrza. Sprawdzonym sposobem okazuje się także powieszenie na kaloryferze mokrego ręcznika.
- Sięgaj po herbaty z dodatkiem soków, które będą wzmacniać Twoją odporność i łagodzić podrażnienia gardła.
Wybieraj naturalne soki 100%. Świetny wybór stanowi naturalny sok Herbal Monasterium z Czarnego Bzu. Jako surowiec, czarny bez to bogactwo składników bioaktywnych. Wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, dzięki czemu może być z powodzeniem stosowany jako wsparcie w przeziębieniach.
- Sięgnij po miód lub propolis.
To naturalne substancje, które powlekają i nawilżają błony śluzowe gardła. Miód świetnie sprawdzi się jako dodatek do ciepłego mleka lub letniej herbaty.
Propolis to materiał zbierany przez pszczoły. Więcej na jego temat przeczytasz w artykule - „Propolis - co to jest i jakie są jego naturalne właściwości?”
Badania naukowe donoszą, że propolis wpływa na skrócenie czasu utrzymywania się objawów choroby przeziębieniowej oraz skutecznie łagodzi schorzenia gardła i krtani, zwłaszcza ostre i przewlekłe zapalenie gardła i krtani. W pastylkach do ssania Herbal Monasterium Mirra i Propolis na gardło znajduje się standaryzowany na 3% polifenoli propolis. Dodatkowo, dzięki formie preparatu, ma on dłuższy kontakt z błonami śluzowymi, dzięki czemu skutecznie i efektywnie ochrania błony śluzowe łagodząc podrażnienia.
Przed nami jesień. To wyjątkowy okres, w którym szczególnie powinniśmy zatroszczyć się o swoją odporność. Górne drogi to pierwsza linia obrony naszego organizmu przed patogenami. Sięgnij po produkty marki Herbal Monasterium i wzmacniaj swoją odporność cały rok.
Bibliografia:
Monika Zielińska-Pisklak1, Łukasz Szeleszczuk, Anna Młodzianka Bez czarny (Sambucus nigra) domowy sposób nie tylko na grypę i przeziębienie, Lek w Polsce, VOL 23 NR 6-7’13 (266/267).
Reiter R, Hoffmann TK, Pickhard A, Brosch S. Hoarseness-causes and treatments. Dtsch Arztebl Int. 2015;112(19):329-337. doi:10.3238/arztebl.2015.0329
Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.