W dzisiejszym świecie pełnym stresu i ciągłego pośpiechu, problemy ze snem stały się powszechne. Niedostateczna higiena snu na co dzień może przyczyniać się do rozwoju zaburzeń związanych ze zdrowiem. Na szczęście istnieją metody, które mogą pomóc w poprawie jakości snu. W jaki naturalny sposób możemy zadbać o higienę snu?

Niemowlęta oraz dzieci są szczególnie narażone w okresie jesienno-zimowym na zakażenia górnych dróg oddechowych. Nieżyt nosa, czyli katar, to wyjątkowo często występujące schorzenie w tym okresie, które pomimo swojej powszechności jest dość uciążliwe dla maluszków. Czego nie powinno zabraknąć w naszej apteczce w sezonie przeziębień?