Początki jesieni to czas, kiedy dni stają się krótsze, a noce dłuższe. Zmniejszona ilość światła dziennego może wywoływać wiele zmian w naszym organizmie, wpływając zarówno na układ odpornościowy, jak i na ogólne samopoczucie. Zrozumienie tych mechanizmów oraz znalezienie sposobów na ich przeciwdziałanie może pomóc nam lepiej przetrwać ten trudniejszy okres w roku.