Każdego dnia powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi wraz z pożywieniem odpowiednią ilość witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych. Ich odpowiednia podaż zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie oraz zachowanie zdrowia i energii. W stanach niedoborów i zwiększonego zapotrzebowania warto sięgnąć po suplementy diety, które stanowią uzupełnienie codziennej diety w niezbędne składniki odżywcze. Jak powinna wyglądać bezpieczna suplementacja i jak wybrać zdrowe suplementy?