Powrót do pracy po urlopie i wakacjach może być trudny, szczególnie jeśli w czasie wolnym całkowicie odcięliśmy się od zawodowych obowiązków. Przejście z trybu relaksu do pełnej aktywności zawodowej często wiąże się ze stresem, problemami ze snem i spadkiem motywacji. Stres, będący nieodłącznym elementem codziennego życia, jest przez Światową Organizację Zdrowia uznawany za jeden z najbardziej szkodliwych czynników zagrażających zdrowiu współczesnego człowieka (1). Jak skutecznie zmobilizować swój mózg do pracy po wakacjach? Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych strategii.

Choroba Hashimoto, znana także jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest autoimmunologicznym zaburzeniem, które występuje znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Stosunek kobiet do mężczyzn wynosi co najmniej 10:1. Szacuje się, że częstość występowania Hashimoto wynosi 0,8 na 1000 osób rocznie u mężczyzn i 3,5 na 1000 osób rocznie u kobiet Większość diagnoz u kobiet stawia się między 30 a 50 rokiem życia. Istnieje wiele teorii i badań dotyczących przyczyn tej dysproporcji. Zrozumienie mechanizmów leżących u podstaw tej różnicy może rzucić światło na tajemnice autoimmunologii (1).

Lato to czas, który wielu z nas kojarzy się z relaksem, wakacjami i aktywnościami na świeżym powietrzu. To również doskonały moment na budowanie odporności organizmu, co ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia przez cały rok. Odpowiednie przygotowanie ciała i układu odpornościowego w ciepłych miesiącach może pomóc w zapobieganiu chorobom w chłodniejszych porach roku.