Wiosna to czas odrodzenia i kwitnienia, ale dla wielu z nas, to również czas, kiedy musimy zmagać się z nieprzyjemnymi objawami alergii sezonowej. Drzewa, trawy, a nawet kwitnące kwiaty mogą stać się naszymi wrogami, wywołując kichanie, łzawienie oczu, zatkany nos czy nawet trudności z oddychaniem.
Rozpoznaj swojego wroga
Alergia, wywodząca się z greckiego "allos" (inny) i "ergos" (reakcja), oznacza nietypową reakcję organizmu na alergen, charakteryzującą się specyficzną odpowiedzią immunologiczną i uwalnianiem mediatorów reakcji alergicznej. Jest to rodzaj nadwrażliwości na alergeny, które mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, jak astma, jeśli nie zostaną odpowiednio leczone (1).
Symptomy alergii różnią się w zależności od typu alergenu i charakteru reakcji alergicznej, obejmując: objawy skórne dotyczące układu pokarmowego, oddechowego oraz oczu. Wśród najczęściej spotykanych objawów alergicznych znajdują się: (1,2)
- Przezroczysty, wodnisty wyciek z nosa oraz uczucie spływającego płynu po gardle,
- Zaczerwienienie i podrażnienie skóry nosa, często spowodowane ciągłym przecieraniem, co jest szczególnie zauważalne u małych dzieci,
- Swędzenie w okolicy nosa,
- Seria kichnięć,
- Kaszel, który jest zazwyczaj suchy,
- Świsty słyszalne podczas oddychania,
- Uczucie zablokowania powietrza w płucach,
- Zapalenie błony śluzowej oczu, zaczerwienienie, pieczenie i łzawienie oczu,
- Puchnięcie powiek,
- Zmiany na skórze, takie jak pokrzywka czy egzemy,
- Suchość skóry i intensywne swędzenie,
- Problemy trawienne, w tym biegunka, ból brzucha, uczucie mdłości i wymioty.
Pierwszym krokiem w walce z alergią jest zidentyfikowanie alergenu. Wiele ośrodków medycznych oferuje testy alergiczne, które pomogą Ci dowiedzieć się, na co dokładnie jesteś uczulony. Wiedza ta jest kluczowa, aby móc unikać specyficznych alergenów i stosować celowane leczenie.
Unikaj ekspozycji na alergeny
O ile to możliwe, staraj się unikać kontaktu z alergenami:
- Śledź prognozę pylenia: Wiele serwisów meteorologicznych i aplikacji oferuje informacje o stężeniu pyłków w powietrzu. Planuj swoje aktywności na zewnątrz, kiedy stężenie pyłków jest najniższe.
- Zamknij okna: Zarówno w domu, jak i w samochodzie, aby uniknąć dostania się pyłków do wnętrza.
- Ogranicz czas spędzany na zewnątrz: Szczególnie w porannych i wieczornych godzinach, kiedy stężenie pyłków jest najwyższe.
- Noś okulary przeciwsłoneczne: Może to pomóc w ochronie oczu przed pyłkami.
- Zmieniaj ubrania po powrocie do domu: Aby uniknąć roznoszenia alergenów po mieszkaniu.
Zadbaj o czystość w domu
- Sprzątaj regularnie: Utrzymuj dom w czystości, aby minimalizować obecność alergenów. Używaj odkurzacza z filtrem HEPA i regularnie czyść powierzchnie.
- Zmieniaj pościel: Regularnie pierz pościel w gorącej wodzie, aby pozbyć się alergenów.
- Stosuj oczyszczacze powietrza: Rozważ użycie oczyszczaczy powietrza z dobrymi filtrami, które mogą pomóc usunąć alergeny z powietrza w domu.
Zdrowy styl życia
- Dieta: Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i potencjalnie łagodzić objawy alergii. W badaniu przeprowadzonym przez Murphy'ego i współpracowników w 2017 roku, zbadano 164 ciężarne kobiety z diagnozą astmy, aby ocenić związek między otyłością a częstością zaostrzeń astmy. Wyniki wskazały, że kobiety z nadwagą i otyłością doświadczały zaostrzeń astmy znacznie częściej niż kobiety z BMI w normie, z częstością odpowiednio 51,1%, 48,4% w porównaniu do 25% w grupie z prawidłowym BMI (P=0,026) (4).
- Hydratacja: Pij dużo wody, co może pomóc w utrzymaniu nawilżenia dróg oddechowych i ułatwić usuwanie alergenów.
- Ćwiczenia fizyczne: Regularna aktywność fizyczna może wspierać ogólny stan zdrowia i układ odpornościowy.
Stosuj odpowiednie leczenie
W zależności od nasilenia objawów, możesz potrzebować różnych form leczenia:
- Leki bez recepty: Leki dostępne bez recepty, takie jak spraye do nosa z roztworami soli (zarówno izotonicznych, czyli o stężeniu 0,9%, jak i hipertonicznych, o stężeniu większym niż 0,9%) lub z jałową wodą morską, mogą pomóc złagodzić objawy alergii. Używanie takich sprayów do rozpylania w nosie lub płukanie nosa nimi może przynieść ulgę. Pamiętaj jednak, aby zawsze poradzić się farmaceuty lub lekarza przed zastosowaniem nowego leku (3).
- Leki na receptę: W przypadku cięższych objawów, lekarz może przepisać silniejsze leki, takie jak kortykosteroidy donosowe czy leki przeciwhistaminowe nowej generacji.
- Immunoterapia: Dla osób z ciężkimi alergiami, które nie reagują na tradycyjne leczenie, immunoterapia (tzw. odczulanie) może być opcją. Proces ten polega na stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do alergenu, co może z czasem zmniejszyć reakcję alergiczną.
Wyrób medyczny Morska Mgiełka NaturSpray DO NOSA od Herbal Medica dla dorosłych i dla dzieci powyżej 1 miesiąca życia, to izotoniczna woda morska z głębin Oceanu Atlantyckiego, działa wspomagająco w leczeniu nieżytów nosa i kataru siennego, łagodząco w stanie infekcji i alergii.
Konsultacja z lekarzem
Jeśli mimo wszystkich starań objawy alergii nadal utrudniają Ci życie, konieczna może być konsultacja z alergologiem. Specjalista może zaproponować bardziej zaawansowane opcje leczenia, w tym testy alergiczne, immunoterapię czy leki na receptę.
Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie skuteczne dla innej. Kluczem jest znalezienie strategii, która najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom. Wiosna nie musi być synonimem dyskomfortu – z odpowiednimi środkami zaradczymi możesz cieszyć się jej pięknem bez kichania i łzawienia oczu.
Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
Bibliografia:
1. Gajewska, M. 2015.. Alergia z perspektywy medycznej. W: Gajewska, M. Lewandowska-Kidoń, T., Witek, A. (red.), Dziecko przewlekle chore. Dostosowanie warunków edukacyjnych dla dziecka z alergią. (s. 10-20). Warszawa: Wydawnictwo Ośrodek Rozwoju Edukacji.
2. Paszkowski, J. 1999.. Alergia pyłkowa. Medycyna Rodzinna, 2, s. 35-40.
3. Pęksa, Jan W. "Terapia sezonowego alergicznego nieżytu nosa preparatami mometazonu." Gabinet Prywatny2 (2023): 17-23.
4. Murphy VE, Jensen ME, Powell H, et al. Influence of Maternal Body Mass Index and Macrophage Activation on Asthma Exacerbations in Pregnancy. J Allergy Clin Immunol Pract 2017; 5: 981-7.
Właścicielem, administratorem i wydawcą sklepu internetowego Herbeo.pl jest Herbal Pharmaceuticals Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, Rynek Główny 28, 31-010 Kraków, tel. 12 356 56 44, zarejestrowaną przez Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000691511, kapitał zakładowy w wysokości: 120 000 zł, NIP: 6762535004.
Korzystanie ze sklepu internetowego jest bezpłatne. Zamieszczone w nim informacje, opisy ofert, zdjęcia, teksty, artykuły oraz wszystkie dane nie mogą być kopiowane (zarówno w całości jak i w części), powielane ani zmieniane bez uprzedniej pisemnej zgody Herbal Pharmaceuticals Sp. z o.o., zgodnie z ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. Nr 24, poz. 83 z późniejszymi zmianami).