Korzyści i zastosowanie pokrzywy zwyczajnej

Pokrzywa - Zielony Skarb natury

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) oraz jej blisko spokrewniona Urtica urens od dawna zajmują ważne miejsce w ludowej medycynie, będąc cenionymi za swoje wszechstronne właściwości lecznicze. Nazwa "Urtica dioica" pokrzywy zwyczajnej pochodzi od łacińskiego słowa oznaczającego "palić", co odnosi się do uczucia pieczenia po dotknięciu rośliny, a "dioica" wskazuje, że roślina ma oddzielne kwiaty męskie i żeńskie. Roślina ta, znana i stosowana od wieków, szczególnie w średniowiecznej Europie, do dziś fascynuje naukowców i praktyków medycyny naturalnej swoim potencjałem terapeutycznym (1).

Pokrzywa - historia i tradycja

Włókno pokrzywowe, znane już od epoki brązu, było wykorzystywane do wytwarzania tkanin, szczególnie w Danii, Skandynawii, Niemczech, Rosji i Polsce, aż do połowy XIX wieku. Jego produkcja zmalała z powodu dostępności tańszych materiałów importowanych (1).

W dawnych czasach pokrzywa była wykorzystywana głównie jako środek moczopędny, wspomagający eliminację nadmiaru płynów z organizmu, oraz jako naturalny lek łagodzący bóle stawów. Jej unikalne właściwości wynikają z obecności drobnych, parzących włosków na liściach i łodygach, które, choć mogą być nieprzyjemne przy bezpośrednim kontakcie, wykazują zdolność do zmniejszania bólu w dotkniętych obszarach ciała.

Współczesne Zastosowanie Pokrzywy

W dzisiejszych czasach pokrzywa jest ceniona nie tylko za swoje tradycyjne zastosowania, ale również za nowo odkryte korzyści. Jest stosowana w leczeniu problemów związanych z układem moczowym, szczególnie w początkowych stadiach powiększenia prostaty, znanego jako łagodny rozrost prostaty (BPH). Ponadto, pokrzywa znajduje zastosowanie w terapii infekcji dróg moczowych oraz w leczeniu alergicznego nieżytu nosa, czyli kataru siennego (3).

Pokrzywa jest również używana zewnętrznie, w formie okładów czy kremów, które przynoszą ulgę w bólu stawów, skręceniach, nadwyrężeniach oraz zapaleniu ścięgien. Jej właściwości łagodzące są również skuteczne w przypadku ukąszeń owadów, co czyni ją wszechstronnym środkiem pierwszej pomocy (3).

Pokrzywa w badaniach naukowych

Badania (tab: 1), potwierdzają, że pokrzywa zawiera szereg bioaktywnych związków, które mogą przyczyniać się do jej działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i moczopędnego. Zawiera ona witaminy, minerały, kwasy fenolowe, lignany oraz flawonoidy, które wspólnie wspierają zdrowie i mogą przyczyniać się do zapobiegania różnym chorobom (2). 

100% sok z pokrzywy od Herbal Monasterium jest naturalnym suplementem diety, który wykorzystuje bogactwo składników odżywczych zawartych w pokrzywie. Dzięki starannej selekcji i procesowi produkcji, ten sok zachowuje wszystkie cenne właściwości pokrzywy, znane z ich wsparcia dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Sok z pokrzywy od Herbal Monasterium może być doskonałym dodatkiem do codziennej diety, wspierającym funkcjonowanie układu odpornościowego, detoksykację organizmu oraz poprawę stanu skóry i włosów.

 Właściwości Lecznicze pokrzywy

Pokrzywa zwyczajna wykazuje szereg właściwości leczniczych, które sprawiają, że jest ona cennym składnikiem w fitoterapii:

• Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe: Stosowanie liści pokrzywy może przynieść ulgę osobom cierpiącym na schorzenia o podłożu zapalnym, takie jak reumatyzm czy artretyzm (5).
• Wsparcie dla układu moczowego: Korzeń pokrzywy znajduje zastosowanie w łagodzeniu objawów łagodnego przerostu gruczołu krokowego, poprzez ułatwienie procesu mikcji.
• Korzyści dla układu krążenia: Dzięki właściwościom hipotensyjnym i zdolności do obniżania poziomu cukru we krwi, pokrzywa może przyczynić się do poprawy zdrowia serca i naczyń krwionośnych.
• Działanie antyoksydacyjne: Obecność związków przeciwutleniających pomaga w neutralizacji wolnych rodników, co ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu procesom starzenia się organizmu i rozwoju wielu chorób.
• Działanie antyalergiczne: W podwójnie ślepym randomizowanym badaniu z udziałem 98 pacjentów badano efekt stosowania liofilizowanego ekstraktu z pokrzywy zwyczajnej na łagodzenie objawów alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Po tygodniu stosowania odnotowano znaczną poprawę u uczestników przyjmujących pokrzywę, w porównaniu z grupą placebo. Jednak u niektórych z nich wystąpiła reakcja alergiczna spowodowana przyjmowaniem zwiększonych dawek ekstraktu z Urtica dioica L (4).
• Właściwości hepatoprotekcyjne: Mechanizmy hepatoprotekcyjne pokrzywy mogą obejmować działanie przeciwutleniające, które pomaga neutralizować wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia komórek, oraz działanie przeciwzapalne, które może zmniejszać stan zapalny w wątrobie. Ponadto, pokrzywa może wspierać procesy detoksykacyjne w wątrobie, co przyczynia się do lepszego usuwania toksyn z organizmu Badanie wykazało, że leczenie Nigella sativa L. (NS) i Urtica dioica L. (UD), zarówno pojedynczo, jak i w kombinacji, zmniejsza poziom peroksydacji lipidów i enzymów wątrobowych oraz zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych u szczurów traktowanych tetrachlorkiem węgla (CCl4) (6).

Zastosowania pokrzywy w dietetyce i kosmetologii

Pokrzywa znajduje również zastosowanie w dietetyce jako składnik odżywczych potraw i naparów, wspomagających detoksykację organizmu i poprawiających stan skóry, włosów oraz paznokci. Dzięki swoim właściwościom oczyszczającym i odżywczym, ekstrakty z pokrzywy są często wykorzystywane w produktach kosmetycznych, takich jak szampony, odżywki czy kremy.

Pokrzywa zwyczajna, mimo swojej powszechności, jest rośliną o niezwykle bogatym spektrum działania, które może znaleźć zastosowanie w profilaktyce i wspomaganiu leczenia wielu schorzeń. Jej wszechstronne właściwości zdrowotne sprawiają, że jest to jedna z cenniejszych roślin w medycynie naturalnej. Należy jednak pamiętać, że pomimo swoich licznych korzyści, pokrzywa może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed sięgnięciem po preparaty z pokrzywy.

Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

Bibliografia:
1. Harwood, Jane, and Gillian Edom. "Nettle fibre: its prospects, uses and problems in historical perspective." Textile history 43.1 (2012): 107-119.
2. Jakubczyk, Karolina, et al. "Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.)–charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne." Pomeranian Journal of Life Sciences 61.2 (2015): 191-198.
3. Bhusal, Khuma Kumari, et al. "Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review." Heliyon 8.6 (2022).
4. Mittman, Paul. "Randomized, double-blind study of freeze-dried Urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis." Planta medica 56.01 (1990): 44-47.
5. Wagner, H., F. Willer, and B. Kreher. "Biologically active compounds from the aqueous extract of Urtica dioica." Planta medica 55.5 (1989): 452-454.
6. Kanter, Mehmet, Omer Coskun, and Mustafa Budancamanak. "Hepatoprotective effects of Nigella sativa L and Urtica dioica L on lipid peroxidation, antioxidant enzyme systems and liver enzymes in carbon tetrachloride-treated rats." World journal of gastroenterology: WJG 11.42 (2005): 6684.

Właścicielem, administratorem i wydawcą sklepu internetowego Herbeo.pl jest Herbal Pharmaceuticals Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, Rynek Główny 28, 31-010 Kraków, tel. 12 356 56 44, zarejestrowaną przez Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000691511, kapitał zakładowy w wysokości: 120 000 zł, NIP: 6762535004.

Korzystanie ze sklepu internetowego jest bezpłatne. Zamieszczone w nim informacje, opisy ofert, zdjęcia, teksty, artykuły oraz wszystkie dane nie mogą być kopiowane (zarówno w całości jak i w części), powielane ani zmieniane bez uprzedniej pisemnej zgody Herbal Pharmaceuticals Sp. z o.o., zgodnie z ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. Nr 24, poz. 83 z późniejszymi zmianami).